Protein Pancakes

Proteinreiches, süßes und sogar gesundes Frühstück gesucht? Dann kann ich dir diese Protein Pancakes empfehlen.
Auch lecker am Nachmittag, nach dem Sport statt ein Stück Kuchen. 

ESN Designer Whey Protein, Vanilla, 1000g Beutel
  • EFFEKTIVE KOMBINATION: Whey Konzentrat und Whey Isolat sorgen in ihrer Kombination für ein gutes Aminosäurenprofil
  • SCHNELL RESORBIERBAR: Als eines der weltweit besten Molkenproteinmischungen sehr leicht verdaulich
  • HOHE BIOVERFÜGBARKEIT: Dank der kaltschonenden Herstellung bleiben alle Proteinfraktionen und Peptidketten intakt
Angebot
ESN Flavn Tasty, 250g Chocolate Fudge
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  • Taste: Zu jeder Geschmacksrichtung passend ausgewählte Chunks (Stückchen) und die cremige Textur des Inulins runden...

 

Protein Pancakes

Sabrina Fit & Healthy
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Zubereitung 20 mins
Course Backen - süß, Frühstück, Proteinreich
Servings 2 Portionen
Calories 298 kcal

Nützliches Zubehör

Zutaten
  

Pancaketeig

Topping

  • 100 g Magerquark
  • 3 g Chunky Flavour nach Wahl z,B, Schoko
  • eine Handvoll Beeren

Anleitung
 

Pancaketeig

  • Alle Zutaten für den Teig in den Mixtopf geben und 3 Min. / Teigstufe verrühren.
  • Die Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und die Pancakes mit je einem TL Kokosöl goldgelb backen. Beachte die Pancakes zügig zu wenden, da sie schnell dunkel werden.

Topping

  • Den Magerquark mit dem Flavour verrühren und zusammen mit den Beeren verzieren.

Nährwertangaben

Calories: 298kcalCarbohydrates: 24gProtein: 36gFat: 7gSaturated Fat: 4gCholesterol: 33mgSodium: 191mgPotassium: 177mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 53IUVitamin C: 1mgCalcium: 101mgIron: 3mg
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