Hexenküche.de EINFACH ZAUBERHAFT
Wer einen Energie-Kick für einen langen Lauf sucht, der sollte sich dieses Getränk nicht entgehen lassen.
Der Drink gibt einem noch mehr Luft zum atmen. Probiert es aus.
Rote-Bete-Kick
Zutaten
- 100 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
- 80 g Möhren, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst
- 150 g Wasser
- 1-2 EL Honig, nach Geschmack
Anleitung
- Rote Bete, Möhren und Ingwer in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 5 zerkleinern.100 g Rote Bete, gekocht, in Stücken, 80 g Möhren, in Stücken, 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- Orangensaft, Wasser und Honig zugeben, 1 Min. 30 Sek. / Stufe 10 pürieren und auf 2 große Gläser umfüllen und sofort servieren.250 g Orangensaft, frisch gepresst, 150 g Wasser, 1-2 EL Honig, nach Geschmack
Nährwertangaben
Calories: 100kcalCarbohydrates: 23gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 72mgPotassium: 562mgFiber: 3gSugar: 16gVitamin A: 6949IUVitamin C: 68mgCalcium: 38mgIron: 1mg
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