Frühstücks-Smoothie

Starte gesund und gestärkt in den Tag mit diesem leckeren Frühstücks-Smoothie aus dem Thermomix. Die Kombination aus Bananen, Blaubeeren, Leinsamen, Joghurt, Ingwer und Mandeldrink sorgt für einen leckeren und nährstoffreichen Drink. Mixe einfach alle Zutaten zusammen und genieße den gesunden Smoothie als perfekten Start in den Tag. Die Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und geben dem Smoothie eine leckere Süße. Der Ingwer sorgt für eine angenehme Schärfe und unterstützt das Immunsystem. Der Joghurt und die Leinsamen liefern dir wichtige Proteine und Ballaststoffe, die lange satt machen. Mit diesem Smoothie hast du eine gesunde und leckere Alternative zu einem klassischen Frühstück.

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Frühstücks-Smoothie

Sabrina Fit & Healthy
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Zubereitung 5 mins
Course Getränke
Servings 2 Gläser
Calories 197 kcal

Zutaten
  

  • 2 Bananen
  • 80 g Blaubeeren TK
  • 1 EL Leinsamen
  • 150 g Joghurt 0,1% Fett
  • 1 Stück Ingwer in dünnen Scheiben
  • 200 g Mandeldrink ungesüsst

Anleitung
 

  • Banane, Blaubeeren, Leinsamen, Joghurt, Ingwer und Mandeldrink in den Mixtopf geben, 1 Min. 30 Sek./Stufe 10 pürieren. In 2 Gläser füllen und sofort servieren.
    2 Bananen, 80 g Blaubeeren, 1 EL Leinsamen, 150 g Joghurt, 1 Stück Ingwer, 200 g Mandeldrink

Nährwertangaben

Calories: 197kcalCarbohydrates: 41gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 1gSodium: 142mgPotassium: 472mgFiber: 5gSugar: 23gVitamin A: 97IUVitamin C: 24mgCalcium: 229mgIron: 1mg
Keyword einfach, gesund, leicht
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