Protein-Waffeln

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Frische und proteinreiche Waffeln. Können mit Beeren, Nüssen oder selbst gemachtem Eis serviert werden.
Dem Geschmack freien Lauf lassen.

Protein-Waffeln

Sabrina Fit & Healthy

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Zubereitung 20 mins

Gesamt 15 mins

Course Backen - süß

Calories 630 kcal

Nützliches Zubehör

• Waffeleisen

Zutaten

  

• 3 Stk Eier
• 30 g Mandelmus
• 25 g Kokosöl
• 40 g körniger Frischkäse
• 30 g Erythrit
• 50 g Whey Proteinpulver Vanille
• 1/2 TL Zimt
• 1/2 TL Backpulver

Anleitung

 

• Waffeleisen vorheizen.
• Eier, Mandelmus, Kokosöl, Frischkäse und Erythrit n den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 4 verrühren.
  3 Stk Eier, 30 g Mandelmus, 25 g Kokosöl, 40 g körniger Frischkäse, 30 g Erythrit
• Proteinpulver, Zimt und Backpulver zugeben und 10 Sek,/Stufe 4 verrühren. Teig in eine Schüssel umfüllen, portionsweise im vorgeheiztem Waffeleisen backen und z.B. mit Eis, Nüssen und frischen Beeren garnieren.
  50 g Whey Proteinpulver Vanille, 1/2 TL Zimt, 1/2 TL Backpulver

Nährwertangaben

Calories: 630kcalCarbohydrates: 20gProtein: 43gFat: 47gSaturated Fat: 24gCholesterol: 121mgSodium: 314mgPotassium: 478mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 74IUVitamin C: 1mgCalcium: 430mgIron: 1mg

Keyword einfach, ohne Zucker, proteinreich, süß

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